Iako često mislimo da nije tako, san i vežbanje zaista idu jedan s drugim. Jer kvalitetan san podržava oporavak i performanse u sportu, dok vežbanje oslobađa korisne supstance u mozgu, smanjuje stres i može nam pomoći da brže zaspimo. Međutim, za neke to možda nije slučaj jer vežbanje može i opteretiti telo, slično kao i […]