Doručak nije samo obrok - on je osnova dana. Kada ustanete, vaše telo je nekoliko sati bez hrane i vapi za energijom. Prvi obrok u danu je prilika da stabilizujete šećer u krvi, pokrenete metabolizam i obezbedite sebi fokus i energiju za sve što vas čeka. Ali mnogi od nas prave greške koje nas odvode od zdravih ciljeva.