A mikrobiom a testünkben élő mikroorganizmusok összessége, főként a bélrendszerben. Fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a tápanyagfelvételben és még az agyi funkciókban is. Egészségének megőrzéséhez rostban gazdag étrend, probiotikus ételek, egészséges zsírok és fehérjék fogyasztása ajánlott. Az antibiotikumokat csak szükség esetén szabad szedni, mert károsíthatják a bélflórát. A stressz csökkentése, a rendszeres mozgás és bizonyos étrend-kiegészítők is segíthetnek a mikrobiom Szerző: Mr. ph. Kiss Laura