Često zbog poslovnih obaveza ne stižemo da se kvalitetno odmorimo. Najčešće, vreme koje imamo za sebe, bude u večernjim satima, neposredno pre spavanja. a iako već u krevetu, mnogi čak ni tada ne ispuštaju mobilni telefon, jer, priznali ili ne, istraživanje na društvenim mrežama, traje do kasnih sati, pa više od planiranog vremena ostajemo budni. Nedovoljno sna može značajno da naruši naše zdravlje.