Kako biste podstakli sagorevanje masti i bolje zdravlje creva jako je važno da unosite hranu bogatu vlaknima. One pomažu u regulisanju varenja, održavanju uravnoteženog mikrobioma creva i produžavaju osećaj sitosti, što smanjuje želju za nezdravim grickalicama i slatkišima i podstiče gubitak telesne mase.