Mnogi dijetetski planovi, suplementi i planovi zamene obroka „garantuju“ brzo mršavljenje, ali često nemaju naučne dokaze koji podržavaju te tvrdnje. Međutim, postoje strategije koje su potkrepljene naučnim istraživanjima i koje imaju stvaran uticaj na upravljanje telesnom težinom. Ove strategije uključuju vežbanje, praćenje unosa kalorija, povremeni post i smanjenje broja ugljenih hidrata u ishrani. U članku […]