Ova dijeta je bila „tajno oružje“ mnogih domaćica još pre 30 ili 40 godina, a danas se vraća u modu sa razlogom – kupus dijeta je jednostavna, jeftina, brzo daje rezultate i ne izgladnjuje. Veruje se da se uz pravilnu primenu može izgubiti i do 5 kilograma za samo nedelju dana, ali postoji jedna caka bez koje efekat neće biti isti.