Muče vas problemi sa spavanjem? Ne morate posezati za lekovima da biste lakše zaspali. Promena ishrane ponekad je sasvim dovoljna da olakša uspavljivanje. Način na koji se hranimo i te kako utiče na kvalitet sna. Posebno je korisno uključiti namirnice koje sadrže spojeve ključne za dobar san – melatonin, serotonin i antioksidanse – a lako […]

The post Hrana za bolji san: Koje namirnice pomažu protiv nesanice? appeared first on Luftika.