Zaboravite na nezdrave slatkiše i grickalice koje jedete pred spavanje – postoji jedna jednostavna i zdrava namirnica koju ako pojedete uveče, ujutru ćete bez muke otići u toalet. Ova prirodna "pomoć za creva" puna je vlakana i hidrira organizam, a nutricionisti je sve češće preporučuju osobama koje pate od zatvora.