Magnezijum je esencijalan mineral koji ima značajnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma, ali mnogi ga i dalje ne unose u dovoljnim količinama. Iako se nalazi u brojnim namirnicama, uobičajena ishrana često ne sadrži dovoljno ovog minerala. Stručnjaci upozoravaju da njegov nedostatak može negativno uticati na zdravlje srca, jačinu kostiju i metabolizam. Za portal Eating Well nutricionisti su istakli koje namirnice mogu pomoći u povećanju unosa magnezijuma.