Pravilno odabrana lagana užina pred spavanje može doprineti kvalitetnijem snu, pod uslovom da ne sadrži kofein, previše šećera ili tečnosti. Stručne preporuke savetuju da to bude hrana laka za varenje, u umerenim količinama, sa nutrijentima koji podstiču proizvodnju melatonina i serotonina. Voće može biti dobra opcija, ali ne bilo koje. Voće koje možete jesti pred […]

Чланак Koje tri vrste voća mogu poboljšati san? се појављује прво на Vesti online.