Дубоки сан не само да обнавља енергију, већ он покреће раст, метаболизам и будност. Бодyбилдери се ослањају на њега за мишиће, а тинејџери за висину. Но, зашто посебно сан изван РЕМ фазе утиче на хормон раста, дуго је било нејасно.