Jedna od najčešće preporučenih i vrlo efektnih dnevnih navika koju kardiolozi i nutricionisti ističu jeste uvođenje hrane bogate rastvorljivim vlaknima (solubilna vlakna) u svakodnevnu ishranu — naročito za doručak — jer ta vlakna pomažu u sniženju LDL („lošeg“) holesterola.