Autofagija, poznata i kao povremeni post, poslednjih godina postala je veoma popularan način ishrane i mnogi je smatraju idealnom opcijom za mršavljenje, ali i za poboljšanje zdravlja pa čak i podmlađivanje. Preporučuju je mnoge poznate ličnosti. Ipak autofagija i povremeni post iako povezani, nisu isto, a u određenemi zdravstvenim stanjima može biti čak i štetna.