Витамин Д игра кључну улогу у одржавању здравља костију, имуног система и општег виталног стања организма. Познат и као "витамин сунчеве светлости", он се синтетише у кожи када је изложена сунчевим зрацима, али га је често тешко унети у довољним количинама само излагањем сунцу, посебно у зимским месецима или у регионима са мањком сунчаних дана.