Dovođenje u formu može biti lakše i brže nego što biste očekivali. Ako ste odlučili da 2026. bude godina u kojoj ćete konačno dovesti telo u formu, evo jednostavnog saveta kako da taj cilj zaista ostvarite: ciljajte na minimum. Sve veći broj istraživanja pokazuje da je količina vežbanja potrebna za stvarne zdravstvene i kondicione koristi […]