Magnezijum je jedan od suplemenata koji se najčešće koristi zbog grčeva u mišićima, stresa, nesanice ili umora. Ipak, ponekad se dešava da, uprkos redovnom uzimanju, efekti izostanu. Razlog nije uvek pogrešna doza ili loš kvalitet preparata, već "društvo" u kojem se uzima.