Zdrave svakodnevne navike osim što su dobre za fizičko zdravlje, mogu da pomognu i umu da ostane prilagodljiv kada dođe do stresa. Jednostavne navike poput zdravog doručka, vežbanja i dovoljno sna mogu pomoći u izgradnji psihološke fleksibilnosti, koja igra važnu ulogu u načinu na koji ljudi reaguju na stres.