Све више људи последњих година прихвата једноставан изазов који траје само 30 дана, а тиче се једне свакодневне навике без које многи тешко замишљају дан. Иако на први поглед делује безазлено, стручњаци тврде да управо та промена може да донесе изненађујуће ефекте на мозак, концентрацију и расположење.