Zaboravite na dva minuta: Koliko sekundi zaista treba da traje plank za maksimalan efekat?
Telegraf - Najnovije vesti
Objavljeno: Sreda, 20. maj 2026. 09:10:00
Godinama su ljubitelji fitnesa jurili za teško dostižnim plankom od dva minuta, verujući da duže zadržavanje znači i jači trup. Međutim, studija iz 2025.
.. nastavite čitanje ...