Kada se rokovi za posao nagomilaju, finansijske brige ostanu ili se pojavi neočekivana obaveza javnog nastupa, često se anksioznost tretira kao psihološki izazov i nešto što treba prevazići uz malo snage volje. Ali, telo ne odvaja psihološko od fizičkog, mozak nije ostrvo, a anksioznost ne ostaje zarobljena između ušiju, već to pokreće brzu kaskadu biohemijskih promena koje putuju kroz krvotok i utiču na telo na merljive načine.