Na metabolizam utiču brojni faktori, ali nakon 40. godine pojedine navike koje deluju korisno mogu imati suprotan efekat. Drastično smanjenje kalorijskog unosa i ugljenih hidrata, oslanjanje isključivo na kardio treninge, kao i povremeni post, mogu doprineti usporavanju metabolizma. Mnogi koji su zakoračili u petu deceniju života primećuju da se organizam s godinama menja i da drugačije reaguje nego ranije.