Ваш највећи оброк у дану вероватно пада у погрешно време. Већина људи доручкује на брзину, а онда увече седне пред пун тањир. То је обрнуто од онога што телу одговара. Нутриционисти саветују да тежиште калорија померите на јутро, а ручак и вечеру олакшате.