Priprema za sportska takmičenja nije samo stvar treninga već i pravilno planirane ishrane koja može značajno uticati na performanse. Ishrana je osnova za snagu, izdržljivost i brzinu oporavka, a pravilnim unosom hranljivih materija sportisti mogu postići vrhunske rezultate. U zavisnosti od sporta i ciljeva, nutritivne potrebe se razlikuju, ali zajednički cilj svima je obezbeđivanje optimalne ... Read more

The post Kako optimizovati ishranu za sportska takmičenja? appeared first on Sportske vesti - HotSport.